[...] jest taki młyn, że człowiek zapomina. a coś wiadomo kiedy premiera brain focus i energy balance? :-) Brain Focus powinien mieć premierę w najbliższy poniedziałek z tego co kojarzę, a energy zapewne w jeszcze następny. Miało być wszystko razem , ale plany się zmieniły, w związku z przesunięciem innych premier. Ja od dzisiaj testuję good tripa :-)
Dzień 9 Do 17 wszystko jak trzeba, miałem już jeść przedtreningowy, a tu kolega dzwoni żebym do niego wyszedł bo jest strasznie ważna sprawa. Wyszedłem... no i wróciłem o 11 w nocy na strasznej bani Niech ich szlag trafi Dzień 10 Trening B Wyciskanie sztangi płasko 10x60kg 10x60kg 10x60kg Military press 2s 10x32kg 10x32kg prostowanie [...]
Dzień 44 Trening A Wyciskanie Płasko sztangi 10x55 10x55 10x60 unoszenie zza głowy 10x32kg 10x32kg prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 10x7kg 10x7kg Wiosło 10x55kg 10x55kg ściąganie drążka 10x30kg 10x35kg przysiady 10x85kg 10x90kg ugiananie na maszynie 10x35kg 10x35kg Uginanie ramienia w podporze o kolano [...]
[...] jakaś petarda wyskoczy na twarzy i babcia mi dała zayebistą maść AKNEMYCIN... nie wiem co to jest ale smaruje tym bombe i na drugi dzień już jest w stadium do wyciśnięcia i wszystko ładnie sie goi... jeśli chodzi o maść punktową to za młodu przetestowałem chyba wszystko ale to jest nr1 Ewentualnie duac też jest ok Ale jak masz pizze na całej [...]
no to w sumie wszystko jasne posiłki takie właśnie mam zamiar jeść a o BCAA i HMB że bedzie zero spadków pisał pusio - ja tam w hmb nie wierze i bcaa to w końcu aminokwasy więc cudów nie będzie. ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? - jak zmienić posiłki zakładjąc że [...]
dobra bez stresu, macie po sogu. Co do tematu wrzuce coś od siebie, ale niechce mi się robić oddzielnie fotek wszystkiego, po zatym fotka nie aktualna bo teraz mam to wszystko porozstawiane w oddzielnym pokoju, nie jest już tak ciasno 01. atlas firmy "YORK" cena 90 funtów zalety: -ma dodatkowo opcje zamienienia na modlitewnik i do [...]
[...] masy czemu nie, można olać, ale podczas redukcji, kiedy często robisz aero na czczo zaraz po wstaniu, to uważam (również z własnego dośw.)że solidna porcja szybkich bcaa jest niezbędna dla ochrony mięśni, i zwiększenia wytrzymałośći wysiłkowej. Tu chodzi o czas wchłaniania. WPI też może być, ale mimo wszystko jest wolniejsze od rozgałęzionych...
[...] jestem głodna czy nie. Ani powyżej ani poniżej nie schodzę ;) co do ćwiczeń to trzymam się przy aerobach 1-2 godziny dziennie. I gimnastyce domowej (wznosy nóg 70dziennie na jedną nogę, brzuszki 100dziennie, przysiady 60 dziennie) i ćwiczenia rozciągające. Wykonywane wszystko w 2 seriach (1 seria to 35 wznosów nóg 50brzuszków, 30 przysiadów)
":) koxamans cieszę się, że mimo iż mało piszę to pamiętasz o mnie :)" Foch! Ja napisałem pierwszy. ;f To fajnie że wszystko idzie dobrze:D Szkoda że u mnie nie :P
no wiem cos o tym, przyjechalam tu na studia a chyba wydalam na osiedlenie sie pieciocyfrowa kwote zlotych. no ale ja to robie z rozmachem wszystko tyle, ze ja juz po Msc zamierzam w zawodzie szukac pracy w UK, bo tu sa osrodki badawcze, wiec u mnie to inna bajka z szukaniem pracy. no chyba, ze przyjma mnie gdzies na doktorat Zmieniony przez - [...]
ph1964 czy w szkole uczyli was czytac ? przeciez tam wszystko w tym poscie wyraznie pisze... powinienes zaczac od poziomu pierwszego bo nie masz wogole doswiadczenia z trenowaniem brzucha wiec robisz tak jak jest tam napisane.... dopiero po 6 tygodniach lub po dluzszym okresie kiedy stwierdziz ze taki a taki poziom jest juz dla ciebie nie [...]
no jesli to prwada to o ****a.niewyobrazam sobie kary dla takiego typa ucianie palcow wszystko po kolei to **** bo by sie ***any wykrwawil i zdechl i potem juz by nie czul nic
ja oglądam na shanghai gsports napierają po skośnookiemu i****, ważne żę widać wszystko i nie potrza płacić za eNke jaro dobry tekst zapodałeś ten o aidsie i dziwkach
Ułożyłem sobie taką dietę po przeczytaniu wielu postów. Mam prośbę, żeby ktoś kto się na tym zna ocenił ją i odpowiedział na kilka pytań. 1 posiłek 7.00 - 8.00 3-4 jajka + jedna kromka chleba razowego lub 250ml mleka 1,5% z płatkami kukurydzianymi lub owsianymi ok 30g KUKURYDZIANE WYWAL DAJ TŁUSZCZE I WARZYWA 2 posiłek 11.00 - 12.30 ryż [...]
[...] PMP i Balcana 2. Możliwe że będę miał 200 tabsów 3. Tylko Clomid wchodzi w rachubę jeśli chodzi o odblok bo tylko do tego mam dostęp. Pytania: 1. Co lepsze? PMP czy Balcan? (wszystko 10mg) 2. Jak bardzo zaniżone są stężenia? 3. Czy jeśli są zaniżone to brać te 200 tabsów od początku po 4 dziennie przez 6 tygodni czy zjeść 3 dziennie przez 6 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czuje coraz wyrazniej miesnie wczesniej byly one malo zauwazalne jesli chodzi o poziom tkanki tluszczowej moim dylematem i najwiekszym problemem jest brzuch chcialbym aby wszystko zostalo tylko tego brzucha sie najbardizej pozbyc bo nigdzie nie mam tyle tluszczu co tam kazik129 napisał(a): jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a takze [...]
[...] zrobić jak by nawet ktoś przyprowadził winnego bo po za netem nazywa się ich bracia słabi. A jest to tak dla tego prze prowadzą politykę dać taniej od innych i obsmarować wszystko co nie wyjdzie z pod ich ręki bo tylko to im zostało. Sam fakt ze mają takiego obrońce jak sesfd o tym świadczy ( nie wspomnę o tych kilu kiepach co na pewno [...]
[...] brali od pośredników to nie mogli by mieć tak tanio . Co do cen to niech se maja jakie chcą - mnie to wisi :). Poprostu intryguje mnie dlaczego mają oni towar skoro dystrybutorzy twierdzą ze im go nie sprzedają ? To wszystko > A Ty się Evill tak burzysz jakby to Toja rodzina była :) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl
Wielkie dzięki za wszystko, sog dla Ciebie O założeniu dziennika myślałam, ale kurczę, sesja :p A znając siebie, mogłabym przesiedzieć sporo czasu pisząc ten dziennik, udoskonalając dietę i w ogóle kombinując, żeby tylko się nie uczyć. Ale potem zobaczymy. A co do treningu to poprosiłam o pomoc obliques, zobaczymy, co wymodzi. Thx jeszcze raz. [...]
Viren Czemu uciekłeś od odpowiedzi? Mam wkleić poprawiony plan? Jeszcze nie dałeś mi wskazówek odnośnie tego co w nim zmienić. Liczysz na to, że coś napiszę a Ty potem wkleisz jakiś plan, którego pewnie nigdy nie testowałeś na własnej skórze będąc przekonany o jego skuteczności i dostaniesz soga? Nie wiem jak dorobiłeś się miana [...]
SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi
